Name des Lebensmittels:

A, B, C, D, E, F, G, H, I, J, K, L, M, N, O, P, Q, R, S, T, U, V, W, X, Y, Z

Name

Kcal

Protein

KH

Fett

Punkte

Fasan Fleisch frisch

157

23

0

5

5-0-3

Fasan Fleisch tiefgefroren

157

23

0

5

5-0-3

Feige

66

1

13

0

0-2-0

Feige frisch

66

1

13

0

0-2-0

Feige frisch gegart

66

1

13

0

0-2-0

Feige getrocknet

289

5

58

1

1-9-1

Feige kandiert

273

0

64

0

0-10-0

Feige Konserve

96

0

21

0

0-3-0

Feige Marmelade

267

1

64

0

0-10-0

Feigentörtchen Fertigmischung

284

3

18

20

1-3-10

Feijoa frisch

44

1

8

0

0-1-0

Feijoa Konserve

83

0

18

0

0-3-0

Feinbackwaren aus Strudelteig

294

8

48

5

2-8-3

Feinbackwaren Torten Kuchen

347

6

41

15

1-6-8

Feine Nußplätzchen aus Rührmasse

450

6

53

21

1-8-11

Feiner Honigkuchen

338

5

65

3

1-10-2

Feinwürzmittel

223

25

15

7

5-2-4

Feldsalat (Rapunzel)

15

1

1

0

0-0-0

Feldsalat mit Dressing

61

1

1

4

0-0-2

Feldsalat mit saurer Sahne

75

1

1

6

0-0-3

Feldsalat tiefgefroren

29

3

1

0

1-0-0

Fenchel

27

2

3

0

0-0-0

Fenchel frisch

27

2

3

0

0-0-0

Fenchel frisch gegart

27

2

3

0

0-0-0

Fenchel Konserve gegart

18

1

2

0

0-0-0

Fenchel tiefgefroren gegart

53

4

6

0

1-1-0

Fenchelgemüse

69

3

3

4

1-0-2

Fenchelsamen frisch

352

15

36

14

3-6-7

Fenchelsamen getrocknet

380

17

39

16

3-6-8

Fenchelsamen Pulver

363

16

37

15

3-6-8

Fenchelsamen tiefgefroren

372

16

38

15

3-6-8

Ferkel Fleisch frisch

175

19

0

8

4-0-4

Fertiggerichte auf Fischbasis

100

9

6

3

2-1-2

Fertiggerichte auf Kartoffelbasis Konserve

170

12

12

6

2-2-3

Fertigmischung für Kuchen

482

6

44

28

1-7-14

Festliche Mokkacreme-Torte aus Biskuitmasse

358

4

55

11

1-9-6

Feta

268

17

1

20

3-0-10

Fette Butter Öle

797

1

1

84

0-0-42

Fettgebackenes aus Brandmasse

297

8

27

15

2-4-8

Fettgebackenes aus Hefeteig fettarm

330

7

38

14

1-6-7

Fettgebackenes aus Mürbeteig

402

7

53

15

1-8-8

Fettgebackenes aus Rührmasse

351

8

51

10

2-8-5

Fettzubereitung Shortenings

733

0

2

77

0-0-39

Filetpastete und andere

254

25

0

14

5-0-7

Filetsteak Rind gebraten

253

18

2

17

4-0-9

Fisch-Eintopf mit Speck und Kartoffeln

116

5

12

3

1-2-2

Fisch-Konservensuppen

32

2

3

0

0-0-0

Fisch-Nudel-Obst-Salat mit Mayonnaise

173

6

12

9

1-2-5

Fischauflauf

89

5

3

5

1-0-3

Fischauflauf mit Kartoffeln

123

4

14

4

1-2-2

Fischbratlinge

234

11

13

13

2-2-7

Fischfilet gekocht

42

3

4

0

1-1-0

Fischfilet in Teig

137

10

6

6

2-1-3

Fischfilet mariniert

132

8

9

5

1-1-3

Fischfilet mariniert

131

7

9

5

0-0-0

Fischfilet neapolitanisch

160

19

3

6

4-0-3

Fischfrikadelle paniert tiefgefroren

282

10

9

20

2-1-10

Fischfrikassee

113

7

7

4

1-1-2

Fischklößchen

86

5

6

3

1-1-2

Fischküchlein

196

12

8

10

2-1-5

Fischragout fin mit Kapern und Käse

138

6

10

6

1-2-3

Fischrogen frisch

138

24

1

2

5-0-1

Fischrogen gegart

138

24

1

2

5-0-1

Fischrogen gesalzen

128

25

0

1

5-0-1

Fischrogen Konserve

285

18

1

20

4-0-10

Fischrogen tiefgefroren

138

24

1

2

5-0-1

Fischsalat mit Öl

98

4

7

4

1-3-2

Fischsalat mit Öl

134

4

19

3

0-0-0

Fischsalate

173

13

4

9

3-1-5

Fischstäbchen

245

12

11

15

2-2-8

Fischstäbchen paniert tiefgefroren

181

13

12

7

3-2-4

Fischsuppe

40

3

1

1

1-0-1

Fischtopf Cuxhavener

102

6

10

3

1-2-2

Fladenbrote

265

7

53

0

1-8-0

Flädle

90

2

9

4

0-1-2

Flädle Trockenprodukt

367

13

67

2

3-10-1

Flädle Trockenprodukt

367

13

67

2

0-0-0

Fleisch in Aspik

160

11

1

11

2-0-6

Fleisch-/Stadtwurst einfach

334

12

0

30

2-0-15

Fleisch-Gemüsepie aus Mürbeteig

237

7

22

11

1-3-6

Fleischbrühe (Würfel)

148

17

11

4

3-2-2

Fleischbrühe klar

4

0

0

0

0-0-0

Fleischbrühe klar aus Brühextrakt

3

0

0

0

0-0-0

Fleischbrühe Konserve

61

3

0

4

1-0-2

Fleischbrühe mit Einlage

20

1

2

0

0-0-0

Fleischgerichte vom Kalb

153

10

2

9

2-0-5

Fleischkäse

311

15

0

25

3-0-13

Fleischkäse einfach

327

11

0

29

2-0-15

Fleischkäse gebraten

373

18

0

31

4-0-16

Fleischkäse grob

266

25

0

15

5-0-8

Fleischkäse im Teigmantel

302

12

8

22

2-1-11

Fleischklößchen

158

13

8

6

3-1-3

Fleischpain (Leberkäse)

209

16

6

11

3-1-6

Fleischpastete

129

4

12

6

1-2-3

Fleischpirogge mit Sauerkraut und Hefeteig

151

6

15

5

1-2-3

Fleischsalat Grundlage

338

14

0

29

3-0-15

Fleischsalat mit Öl

269

15

1

20

3-0-10

Fleischsuppe klar Brühwürfel

148

17

11

4

3-2-2

Fleischtomate frisch

19

1

2

0

0-0-0

Fleischwurst im Blätterteig

195

10

0

15

2-0-8

Fleischwurst Konserve

261

13

0

21

3-0-11

Fleischwurst Konserve

261

13

0

21

0-0-0

Fleischwurst mit Milcheiweiß Konserve

296

13

0

25

3-0-13

Fleischwurst mit Milcheiweiß Konserve

296

13

0

25

0-0-0

Fleischwurst Pariser

342

11

0

30

2-0-15

Fleischwurst/Stadtwurst

311

15

0

25

3-0-13

Fleischwurstsalat mit Öl

282

12

1

23

2-0-12

Fleischwürzmittel

223

25

15

7

5-2-4

Flockentorte aus Brandmasse

284

3

22

18

1-3-9

Flunder (Graubutt) gegart

86

17

0

0

3-0-0

Flunder frisch fritiert ganz

39

7

0

0

1-0-0

Flunder frisch gebraten Fischzuschnitt

100

21

0

0

4-0-0

Flunder gebraten

145

16

3

6

3-0-3

Flunder geräuchert

152

29

0

1

6-0-1

Flunder gesalzen

79

16

0

0

3-0-0

Flunder Konserve

246

13

0

19

3-0-10

Flunder Konserve in Öl

246

13

0

19

3-0-10

Flunder tiefgefroren gegart

86

17

0

0

3-0-0

Flußhecht frisch

104

19

0

1

4-0-1

Flußkrebs (Edelkrebs) gegart

79

15

1

0

3-0-0

Flußkrebs frisch gegart ganz

18

3

0

0

1-0-0

Flußkrebs gesalzen

68

14

0

0

3-0-0

Flußkrebs Konserve

240

11

0

19

2-0-10

Flußkrebs Konserve in Öl

240

11

0

19

2-0-10

Flußkrebs tiefgefroren gegart

79

15

1

0

3-0-0

Fondant

393

0

93

0

0-15-0

Fondant mit Überzug

391

2

87

1

0-14-1

Fondant/-masse

370

0

88

0

0-14-0

Fondantcreme

393

0

93

0

0-15-0

Fondantkonfekt

391

2

87

1

0-14-1

Fontina

385

22

1

30

4-0-15

Fontina Rahmstufe

385

22

1

30

4-0-15

Forelle blau

303

12

0

26

2-0-13

Forelle frisch fritiert ganz

60

10

0

1

2-0-1

Forelle frisch gebraten Fischzuschnitt

122

24

0

1

5-0-1

Forelle gegart

116

19

0

2

4-0-1

Forelle geräuchert

188

31

0

4

6-0-2

Forelle gesalzen

97

19

0

1

4-0-1

Forelle Konserve

268

14

0

21

3-0-11

Forelle Konserve in Öl

268

14

0

21

3-0-11

Forelle Müllerin Art

330

9

4

28

2-1-14

Forelle tiefgefroren gegart

116

19

0

2

4-0-1

Frankfurter Grüne Soße Kräutermischung

142

8

17

4

2-3-2

Frankfurter Kranz aus Sandmasse

361

4

30

22

1-5-11

Frankfurter Pudding

204

3

19

11

1-3-6

Frankfurter Rindswurst

328

16

0

26

3-0-13

Frankfurter Salat (Rote-Rüben/Sellerie)

169

5

6

12

1-1-6

Frankfurter Würstchen Schinkenwürste

286

19

0

21

4-0-11

Französiche Salatsoße(Essig/Öl)

381

0

1

39

0-0-20

Französische Apfeltorte aus Blätterteig

200

1

23

10

0-4-5

Französische Schokoladentorte

421

6

46

20

1-7-10

Französische Schweinefleisch-Terrine

295

33

0

15

7-0-8

French-Dressing Fertigprodukt

216

0

4

21

0-1-11

Frischeiteigwaren

362

11

68

2

2-11-1

Frischeiteigwaren aus Weizen mit Spinat

361

11

68

2

2-11-1

Frischeiteigwaren aus Weizen mit Tomaten

362

11

68

2

2-11-1

Frischeiteigwaren besonderer Art

362

11

68

2

2-11-1

Frischeiteigwaren gegart

145

4

27

0

1-4-0

Frischkäse

183

12

2

12

2-0-6

Frischkäse 70% F.i.Tr.

352

10

2

32

2-0-16

Frischkäse Doppelrahmstufe

354

11

3

31

2-0-16

Frischkäse mit Früchten Halbfettstufe

140

12

12

3

2-2-2

Frischkäse mit Früchten Viertelfettstufe

97

11

6

2

2-1-1

Frischkäse mit Kräutern 70%F.i.Tr

427

11

1

40

2-0-20

Frischkäse mit Kräutern Doppelrahmstufe

339

14

1

28

3-0-14

Frischkäse mit Kräutern Dreiviertelfettstufe

131

11

3

7

2-0-4

Frischkäse mit Kräutern Fettstufe

153

10

3

10

2-0-5

Frischkäse mit Kräutern Halbfettstufe

107

11

3

4

2-0-2

Frischkäse mit Kräutern Magerstufe

83

12

3

1

2-0-1

Frischkäse mit Kräutern Rahmstufe

303

14

4

24

3-1-12

Frischkäse mit Kräutern Viertelfettstufe

89

12

3

2

2-0-1

Frischkäse mit Kräutern Vollfettstufe

164

9

3

11

2-0-6

Frischkäse Rahmstufe

303

14

4

24

3-1-12

Frischkäse Sauermilchkäse Kochkäse Schmelzkäse

234

13

7

15

3-1-8

Frischkäsezubereitung

193

11

3

13

2-0-7

Frischkäsezubereitung 70%F.i.Tr

352

10

2

32

2-0-16

Frischkäsezubereitung Doppelrahmstufe

358

10

3

32

2-0-16

Frischkäsezubereitung Dreiviertelfettstufe

122

11

3

6

2-0-3

Frischkäsezubereitung Fettstufe

160

10

2

11

2-0-6

Frischkäsezubereitung Halbfettstufe

115

12

3

5

2-0-3

Frischkäsezubereitung Magerstufe

83

12

3

1

2-0-1

Frischkäsezubereitung Rahmstufe

303

14

4

24

3-1-12

Frischkäsezubereitung Viertelfettstufe

92

12

4

2

2-1-1

Frischkäsezubereitung Vollfettstufe

184

11

3

13

2-0-7

Frischkornbrei mit Obst

56

1

9

0

0-1-0

Fritierfett

929

0

0

100

0-0-50

Froschschenkel frisch Fleisch gebraten

97

20

0

0

4-0-0

Froschschenkel frisch Fleisch gegart

92

19

0

0

4-0-0

Froschschenkel frisch ganz

50

10

0

0

2-0-0

Froschschenkel frisch gegart ganz

50

10

0

0

2-0-0

Froschschenkel gegart

76

16

0

0

3-0-0

Froschschenkel tiefgefroren gegart

76

16

0

0

3-0-0

Frösche frisch

76

16

0

0

3-0-0

Fruchtaromalikör

352

0

35

0

0-5-0

Fruchtaromalikör aus Zitrusfrucht

352

0

35

0

0-5-0

Fruchtbrandy

337

0

32

0

0-5-0

Fruchtdessertweine

192

0

11

0

0-2-0

Fruchteis

134

1

27

1

0-4-1

Fruchtgemüse frisch

106

5

17

1

1-3-1

Fruchtmischung-Kanditen

270

0

63

0

0-10-0

Fruchtsaftgetränke

54

0

13

0

0-2-0

Fruchtsaftgetränke aus Beerenobst

41

0

10

0

0-2-0

Fruchtsaftgetränke aus Kernobst

77

0

18

0

0-3-0

Fruchtsaftgetränke aus Steinobst

41

0

10

0

0-2-0

Fruchtsaftgetränke aus Traubensaft

55

0

13

0

0-2-0

Fruchtsaftgetränke aus Zitrusfrucht

53

0

13

0

0-2-0

Fruchtsaftlikör

341

0

32

0

0-5-0

Fruchtsirup

291

0

73

0

0-11-0

Fruchtspeisenpulver instant

376

0

92

0

0-14-0

Fruchtwein

48

0

2

0

0-0-0

Fruchtzucker

390

0

99

0

0-15-0

Früchtebrot aus Rührmasse

332

6

56

7

1-9-4

Früchtetee

364

12

65

4

2-10-2

Früchtetee trocken

364

12

65

4

2-10-2

Frühlingspastete

290

20

1

21

4-0-11

Frühlingsrolle

274

13

24

11

3-4-6

Frühlingssuppe

8

0

1

0

0-0-0

Frühstücksfleisch Konserve

200

17

0

13

3-0-7

Frühstücksfleisch Konserve

200

17

0

13

0-0-0

Frühstücksfleisch/Schweinskäse

261

22

0

17

4-0-9

Füllung für Kalbsbrust

226

11

4

16

2-1-8

Füllung für Kalbsbrust

226

11

4

16

0-0-0

Füllung für Rouladen

436

8

0

42

2-0-21

Füllung für Rouladen

436

8

0

42

0-0-0

Füllung für Spanferkel

193

15

9

8

3-1-4

Füllung für Spanferkel

193

15

9

8

0-0-0

Fürst-Pückler-Bombe

310

2

14

25

0-2-13