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Name
Kcal
Protein
KH
Fett
Punkte
Obst Marmelade 259 0 62 0 0-10-0
Obst Nektar 53 0 13 0 0-2-0
Obst Pulpe 153 1 32 0 0-5-0
Obst Saft 38 0 8 0 0-1-0
Obstessig 16 0 0 0 0-0-0
Obstkuchen (allgemein) 220 3 31 7 1-5-4
Obstkuchen aus Hefeteig fettarm 187 3 32 3 1-5-2
Obstkuchen aus Hefeteig fettreich 170 2 30 2 0-5-1
Obstkuchen aus Mürbeteig fettreich 252 2 31 11 0-5-6
Obstkuchen aus Mürbeteig fettreich mit Steinobst 309 3 36 14 1-6-7
Obstkuchen aus Quarkölteig 291 6 30 14 1-5-7
Obstkuchen aus Rührmasse 212 3 26 9 1-4-5
Obstkuchen Fertigmischung 544 7 49 32 1-8-16
Obstkuchen mit Kernobst 202 2 40 2 0-6-1
Obstkuchen mit Steinobst 202 2 26 8 0-4-4
Obstmichel mit gemischtem Obst 219 3 32 6 1-5-3
Obstmischung Fruchtnektar 53 0 13 0 0-2-0
Obstmischung Fruchtsaft 38 0 8 0 0-1-0
Obstmischung getrocknet 293 3 61 1 1-10-1
Obstmischung Konserve 91 0 20 0 0-3-0
Obstmischung Marmelade 268 0 64 0 0-10-0
Obstpie mit Teigboden und -deckel aus Mürbeteig 310 3 33 16 1-5-8
Obstsalat in Grapefruit mit überbackenem Baiser 122 1 26 0 0-4-0
Obstsalat in Grapefruit mit überbackenem Baiser 122 1 26 0 0-0-0
Obstsalat mit Chicoree 102 1 9 6 0-1-3
Obstsalat mit Chicoree 102 1 9 6 0-0-0
Obstsalat mit Quarksahne 152 2 20 5 0-3-3
Obstsalat mit Quarksahne 152 2 20 5 0-0-0
Obstsalat mit Schaumsoße und Sahne 227 2 23 11 0-4-6
Obstsalat mit Schaumsoße und Sahne 227 2 23 11 0-0-0
Obstsalat süß/sauer 143 1 25 2 0-4-1
Obstsalat süß/sauer 143 1 25 2 0-0-0
Obstsalate 113 0 23 0 0-4-0
Obstsalate 113 0 23 0 0-0-0
Obstschalen mit Zucker 303 0 74 0 0-12-0
Obstsuppe mit Beerenobst 37 0 8 0 0-1-0
Obstsuppe mit Steinobst 35 0 7 0 0-1-0
Obstsülze 197 1 35 3 0-5-2
Obsttorte aus Mürbeteig fettreich 297 4 49 7 1-8-4
Obsttorte aus Rührmasse 203 2 26 8 0-4-4
Obsttorte aus Sandmasse 219 2 28 9 0-4-5
Obsttorte mit Beerenobst 274 2 38 10 0-6-5
Obsttorten 233 3 30 9 1-5-5
Obsttorten aus Mürbeteig fettreich 221 3 27 9 1-4-5
Obsttorten aus Rührmasse 208 2 25 9 0-4-5
Obsttörtchen aus Mürbeteig fettreich 224 3 35 6 1-5-3
Obstwein 48 0 2 0 0-0-0
Ochsenschwanz in Gelee 167 16 0 8 3-0-4
Ochsenschwanz in Gelee 167 16 0 8 0-0-0
Ochsenschwanzsuppe gebunden 75 2 3 5 0-0-3
Ochsenschwanzsuppe gebunden Konserve 67 5 1 3 1-0-2
Ochsenschwanzsuppe klar Trockenprodukt 363 15 50 9 3-8-5
Oelsamenmassenbackwaren 399 7 45 18 1-7-9
Okra frisch 20 2 2 0 0-0-0
Okra gegart 20 2 2 0 0-0-0
Okra Konserve gegart 13 1 1 0 0-0-0
Oliven 143 1 3 12 0-0-6
Oliven grün frisch 143 1 3 12 0-0-6
Oliven grün gesäuert 143 1 3 12 0-0-6
Oliven schwarz 145 1 1 13 0-0-7
Oliven schwarz frisch 145 1 1 13 0-0-7
Oliven schwarz gesäuert 145 1 1 13 0-0-7
Olivenöl 926 0 0 99 0-0-50
Olivenpastete 296 18 0 22 4-0-11
Omelett 236 11 2 18 2-0-9
Omelett mit Gemüse 166 9 1 12 2-0-6
Omelett mit Käse 221 12 1 16 2-0-8
Omelett mit Käse 255 13 1 19 0-0-0
Omelett mit Kräutern 226 9 3 17 2-0-9
Omelett mit Kräutern 216 10 2 17 0-0-0
Omelett mit Pilzen 181 9 1 14 2-0-7
Omelette soufflee 291 8 28 14 2-4-7
Orange (Apfelsine) 49 1 9 0 0-1-0
Orange frisch 49 1 9 0 0-1-0
Orange frisch gegart 49 1 9 0 0-1-0
Orange Fruchtnektar 43 0 10 0 0-2-0
Orange Fruchtsaft 37 0 7 0 0-1-0
Orange kandiert 267 0 62 0 0-10-0
Orange Konserve 85 0 19 0 0-3-0
Orange Marmelade 268 0 64 0 0-10-0
Orangeat 303 0 74 0 0-12-0
Orangencreme abgeschlagen 308 3 62 2 1-10-1
Orangenessenz 12 0 0 0 0-0-0
Orangenflammeri 120 2 20 2 0-3-1
Orangenplätzchen aus Biskuitmasse 321 4 66 2 1-10-1
Orangensaftlimonade 30 0 7 0 0-1-0
Orangenschale gerieben 120 1 25 0 0-4-0
Orangensorbet 150 0 33 0 0-5-0
Orangentäschchen aus Mürbeteig 374 4 47 16 1-7-8
Oregano 57 1 8 1 0-1-1
Oregano (Wilder Majoran) Gewürz 332 11 49 10 2-8-5
Oregano frisch 57 1 8 1 0-1-1
Ostpreußischer Honigkuchen 359 5 59 8 1-9-4
Ottilienkuchen aus Rührmasse 446 6 45 24 1-7-12
Ouitte Fruchtsaft 30 0 6 0 0-1-0
Ouitte tiefgeforen 91 0 20 0 0-3-0
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